Personal Trainer Berlin

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Tägliche Motivation und Trainingsanregungen

Fehlt Ihnen oft die Motivation oder sind Sie sich unsicher, was genau Sie heute trainieren sollen? Durch tägliche Tipps direkt auf Ihr Handy werden Sie im Handumdrehen lernen, wie einfach und schnell Sie Ihren Sport in den Alltag integrieren können. Tragen Sie Ihren Personal Trainer sowie Ihren Trainingsplan stets bei sich um schnell an Ihr Ziel zu gelangen!  

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Ernährungskontrolle per App

Heutzutage trägt jeder sein Handy ständig bei sich und manche protokollieren schon genau Ihre Ernährung darüber. Durch moderne App´s ist es Ihrem Personal Trainer möglich direkt einen Blick auf Ihre heutigen Mahlzeiten zu werfen und kann durch Anregungen und Tipps dauerhaft zur Seite stehen um Ihnen zu einer gesunden Ernährung zu verhelfen!

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Anamnese

Lernen Sie mich in einem unverbindlichen Anamnesegespräch kennen. Durch eine persönliche Erstanalyse legen wir gemeinsam, durch die Vorgabe Ihrer Ziele, den Grundstein Ihres Erfolgs. Ein Konzept, welches maßgeschneidert für Sie angefertigt wird ist das, was Personal Training ausmacht. Kein Trainingsplan von der Stange, sondern gezielte Übungen auf sportwissenschaftlichem Niveau allein für Sie.  

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Gewichtsreduktion

Sie wollen 1 kg pro Woche abnehmen und haben es satt dauerhaft Diäten aus Zeitungen auszuprobieren? Ich zeige Ihnen wie einfach es eigentlich ist und Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie in kürzester Zeit Ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Es liegt allein an Ihnen und Ihrem inneren Schweinehund. Stück für Stück ohne den kompletten Verzicht auf Genussmittel können auch Sie es schaffen.

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Beweglichkeits-Training

Haben Sie Probleme im Rückenbereich oder kommen schwer aus Ihrem Bett? Viele meiner Kunden leiden im Alltag unter Schmerzen durch eine falsche Haltung, einseitige Bewegungsabläufe oder schwache Muskulatur. Durch gezielte Übungen, welche wenig Aufwand benötigen, stärken Sie die Schwachstellen und beheben die dauerhaften Beschwerden.

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Firmenfitness

Steigern Sie den Wert Ihrer Firma durch Firmenfitness und Ihre Mitarbeiter werden es Ihnen danken. Ein Personal Trainer kann mit einfachen Mitteln Ihre Mitarbeiter fit halten und gleichzeitig motivieren. Weniger Ausfälle durch Krankheiten und ein besseres Arbeitsklima sind der Anfang, der Ihren Umsatz wachsen lässt. Viele Firmen sind davon schon überzeugt, probieren auch Sie es aus. Gesundheitliche Förderung durch sportliche Aktivitäten werden sogar steuerlich begünstigt in Deutschland.

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Muskelaufbau

Sie benötigen außer der richtigen Ernährung aus Kohlenhydraten, Protein und Aminosäuren auch die richtigen Trainingsreize um einen Muskelaufbau zu erreichen. Da es verschiedene Typen des Körperbaus gibt, ist ein direkt auf Ihren Typ zugeschnittener Trainingsplan der Schlüssel zum Erfolg. Diese einfachen Schritte kombiniert mit den richtig gesetzten Reizen werden schnell zeigen, was wirklich wichtig für Sie ist.

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Seniorengymnastik

Warum Sport auch im Alter sehr wichtig ist? Um Ihre körperliche Gesundheit zu erhalten! Viele ältere Menschen sind der Meinung Kreuzworträtsel reichen um das Gehirn fit zu halten und vergessen dabei ganz, das Sie Ihren Körper genauso trainieren müssen um den Hürden im Alltag gewachsen zu bleiben. Krankheiten wie Diabetes, koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck oder Schaufensterkrankheit sind oft der Grund warum Menschen im Alter Sport meiden und genau das ist der Fehler. Durch ein spezielles Trainingskonzept lässt sich der Blutdruck dauerhaft senken und Ihre Ausdauer erhöhen für eine verbesserte Lebensqualität.

- "Steigere den Wert Deiner Anatomie" -

Christian Wiemann

YOUR PERSONAL TRAINER

BERLIN

Trainingsschwerpunkte